เครื่องออกกำลังกาย Stepper คืออะไร
เครื่องออกกำลังกาย Stepper เป็นเครื่องออกกำลังกายประเภท ‘คาร์ดิโอ’ ที่ถูกคิดค้นขึ้นเพื่อเลียนแบบการก้าวขึ้น-ลงบันไดที่เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันที่ดีมีประโยชน์สูงต่อร่างกาย โดยมีผลวิจัยจากหอสมุดแพทย์แห่งชาติอเมริกัน ได้ให้ข้อมูลเสริมเอาไว้ดังนี้
“การขึ้น-ลงบันไดเป็นกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมไลฟ์สไตล์ให้ชีวิตดี ช่วยเผาผลาญไขมันช่วงล่าง ลดความดัน รวมถึงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยืดหยุ่น รองรับการออกกำลังกายอื่น ๆ ได้เป็นอย่างดี”
เครื่องออกกำลังกาย Stepper มีกี่ประเภท ?
เครื่องออกกำลังกาย Stepper แบ่งออกได้เป็น 4 ประเภทซึ่งมีประโยชน์และความแตกต่างกันออกไปตามรูปแบบการใช้งาน โดยประเภทแรกคือ
- เครื่องออกกำลังกายขั้นบันได Stairtrainer Climbmill
- เครื่องปีนเขา Vertical Climber
- Mini Stepper
- Stepper Machine
