Rowing Machine คือ

Rowing Machine หรือ เครื่องกรรเชียงบก คือเครื่องออกกำลังกายที่ได้ไอเดียมาจากกีฬาพายเรือในน้ำ โดยผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเข้ากับการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อหรือที่เรียกว่า Strength Training ใช้แรงต้านด้วยการดึงให้ความรู้สึกเหมือนพายเรือจริง

Rowing Machine ได้ส่วนไหนบ้าง ?

เครื่องกรรเชียงบก สามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วน ช่วยกระชับกล้ามเนื้อไม่ว่าจะเป็นหน้าอก แขน ไหล่ ต้นขา สะโพก หน้าท้อง เสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ และยังสามารถออกกำลังกายแบบ HIIT ได้อีกด้วย ยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้เยอะ ช่วยลดไขมัน ลดน้ำหนักได้ดีเยี่ยม

ประโยชน์ของเครื่อง Rowing Machine

1.ออกกําลังกายทั้งร่างกาย

2.เพิ่มพลังปอดและหัวใจ

3.แรงกระแทกต่ำ

4.เผาผลาญแคลอรี่

5.เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ